セルフメンタルケア

現代はテレビやネットで当たり前の様にストレス社会と簡単に謳われいますが、無駄なストレスはないに限ります。政府も何らかの対策は練ってくれているもののまだまだ、我々の生活に浸透するまでは追いついていません。そこで、セルフメンタルケアを少しでも理解しておくとよりよい私生活を送れるのではないでしょうか。今回はそのセルフメンタルケアについて簡単にご紹介いたします。